otros post

Días Inciertos
Días Inciertos

ÉPOCA DE INCERTIDUMBRE


Si algo nos enseña lo que actualmente está ocurriendo con el coronavirus es que como seres humanos no tenemos el control de todo lo que ocurre, que somos vulnerables, que tenemos miedos que nos recuerdan que somos frágiles.
Psicológicamente, tenemos expertos como la doctora Maribel Rodriguez, psiquiatra, que nos aportan reflexiones que sería importante tener en cuenta.
En momentos de incertidumbre es cuando el sentido común nos debería de marcar los pasos a seguir con equilibrio entre la prudencia y el vivir presente.
¿QUÉ DEPENDE DE MI? Centrémonos en ello: medidas de higiene … así como medidas psicológicas para afrontar miedo e incertidumbre:
1.- Manejar aquello que sí podemos hacer
2.- Diferenciar nuestros miedos y afrontarlos separadamente, no alimentarlos con la imaginación..
3.- Centrar nuestra mente en tareas que nos distraigan y otras que nos ayuden a relajarnos. Prevenir el estrés.
4.- Ser solidarios, pensar en los demás. Estos momentos también sacan lo mejor de los seres humanos. Se crean redes de apoyo, de comprensión, solidaridad con los enfermos…

TODA CRISIS SIEMPRE PUEDE SER UNA OPORTUNIDAD PARA ABRIR NUESTRA MENTE Y TENER UNA VISIÓN MÁS REALISTA DE LO QUE SOMOS Y PRIORIZAR AQUELLO QUE REALMENTE MERECE LA PENA.
Artículo desarrollado desde https://maribelium.blogspot.com/2020/03/coronavirus-vivir-con-incertidumbre.html?m=1